Cibo ed emozioni: come l’alimentazione influenza umore, stress e peso
Nutrizione e longevità: il benessere intestinale in ottica antiaging Consigli Il rapporto con il cibo non dipende soltanto dalla fame. Stress, stanchezza, ansia e momenti di difficoltà emotiva possono modificare il nostro modo di mangiare, aumentare il desiderio di alimenti dolci e rendere più complessa la gestione del peso. Allo stesso tempo, ciò che portiamo […]
Nutrizione e longevità: il benessere intestinale in ottica antiaging
Vitamina D e sistema immunitario: un ruolo chiave dalla nascita all’età adulta Consigli Il benessere intestinale è oggi considerato uno degli elementi chiave per la salute generale dell’organismo e per un approccio antiaging efficace. L’intestino, infatti, non è solo coinvolto nella digestione, ma dialoga costantemente con il sistema immunitario, il cervello, gli ormoni e il […]
Vitamina D e sistema immunitario: un ruolo chiave dalla nascita all’età adulta
Vitamina D e sistema immunitario: un ruolo chiave dalla nascita all’età adulta Consigli La vitamina D è tradizionalmente associata alla salute ossea, ma negli ultimi anni la letteratura scientifica ha evidenziato un ruolo centrale nella modulazione del sistema immunitario, sia innato che adattativo. Comprendere la sua funzione non significa solo prevenire il rachitismo o l’osteoporosi, […]
Iodio e funzione tiroidea: il minerale chiave per metabolismo, cervello e sviluppo
Iodio e funzione tiroidea: il minerale chiave per metabolismo, cervello e sviluppo Approfondimenti Lo iodio è un micronutriente essenziale spesso sottovalutato nella pratica clinica quotidiana.Eppure, rappresenta un elemento determinante per la sintesi degli ormoni tiroidei e per il corretto funzionamento metabolico e neurologico. La sua carenza rimane, ancora oggi, una delle principali cause prevenibili di […]
Allenamento dei glutei e morfotipo: perché non tutte devono allenarsi allo stesso modo
Allenamento dei glutei e morfotipo: perché non tutte devono allenarsi allo stesso modo Approfondimenti Nel mondo del fitness femminile esiste un errore ricorrente: proporre lo stesso protocollo di allenamento a strutture corporee completamente diverse. La forma del gluteo non dipende solo dall’allenamento, ma è fortemente influenzata da: Conformazione del bacino Lunghezza e inclinazione del femore […]